情緒控制能力也就是通常所說的要讓孩子做情緒的主人。洛陽兒童情緒控制中心眾艾感統(tǒng)表示，管理情緒包括兩個方面的內容：一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。二是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達情緒的分寸。

　　洛陽眾艾感統(tǒng)教孩子學會情緒管理方法如下:

　　1、讓孩子認同自己，有情緒空間

　　要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，洛陽眾艾感統(tǒng)建議家長要用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，獲得安全感，洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示，這讓孩子能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。

　　2、讓孩子認識情緒，表達情緒

　　洛陽眾艾感統(tǒng)表示通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒，說出自己心里此時此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因為......”“我感到有點難過，是因為......”來告訴孩子自己的情緒來源，同時你也可以問孩子，“你是什么感覺啊?”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等對話來引導孩子表達自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒敏感度。

　　以上就是洛陽感統(tǒng)訓練眾艾感統(tǒng)老師建議家長平常的做法，如有想要咨詢的歡迎致電。

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